ในตอนที่โควิด-19 ยังมีการระบาดอยู่ พวกเราควรจะคิดแผนเลือกซื้ออาหารสดแล้วก็อาหารแห้ง ชนิดต่างๆติดบ้านเอาไว้ให้พอเพียง และก็พากเพียรเลี่ยงการออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น เพื่อลดช่องทางการได้รับเชื้อวัววิด-19
หมวดข้าว แป้ง
ข้าวซ้อม เส้นหมี่แห้ง วุ้นเส้นไม่ฟอกสี ข้าวเหนียว ข้าวโอ๊ต ถั่วเขียว
หมวดเนื้อสัตว์
เลือกเนื้อปลา เนื้อสัตว์ ไขมันน้อยไว้แช่แข็งและก็โปรตีนที่มาจากพืช ดังเช่น สินค้าถั่วเหลือง สาหร่าย และก็เห็ด เป็นประโยชน์ไม่แพ้เนื้อสัตว์ รวมทั้งรักษาง่ายดายกว่า
หมวดไขมัน
น้ำมันพืช ควรจะมีติดบ้านไว้ตามขนาดครอบครัว ไม่สมควรเปลืองน้ำมันมากยิ่งกว่าวันละ 9 ช้อนชา
หมวดผักรวมทั้งผลไม้
มีผักรวมทั้งผลไม้หลายแบบซึ่งสามารถเก็บไว้ได้นาน เป็นต้นว่า มันฝรั่ง มันหวาน ขิงแก่ กระเทียม หอมใหญ่ พริกขี้หนู มะนาว กะหล่ำปลี ห่วงใยรอคอยต
ผลไม้แห้ง
อีกโอกาสที่ทำให้พวกเราได้รับประทานผลไม้แทนของหวาน ซื้อเก็บไว้บ้าง เลือกจำพวกที่ไม่ฉาบน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง ยกตัวอย่างเช่น กล้วยตาก ลูกเกด สตรอว์เบอร์รี่อบแห้ง
