Monday, January 30th, 2023

ผลไม้และผักที่ดีที่สุดสำหรับอาหารของคุณ

รับทำเจโบลท์ แปลเอกสาร ชุดตรวจ hiv

เมื่อพูดถึงการกินเพื่อสุขภาพผลไม้หรือผักชนิดใดที่เหมาะกับคุณที่สุด?มีตัวเลือกที่ดีมากมายแต่ตัวเลือกใดที่ควรเป็นอาหารหลักของคุณ

นี่คือผักและผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับอาหารของคุณ

  1. อะโวคาโดอะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของไขมันและโพแทสเซียมที่ดีต่อสุขภาพพวกเขายังมีวิตามินอีและเส้นใยซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น
  2. บรอกโคลีบรอกโคลีเป็นแหล่งวิตามินA,C,K,โฟเลตและแมกนีเซียมที่ดีเยี่ยมนอกจากนี้ยังมีกลูโคซิโนเลตซึ่งมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง
  3. แตงกวาแตงกวาเป็นแหล่งน้ำที่ดีและวิตามินB6และCนอกจากนี้ยังมีCucurbitacinsซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
  4. สตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่ดีเยี่ยมอีกทั้งยังมีกรดเอลลาจิกซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง
  5. มะเขือเทศมะเขือเทศเป็นแหล่งที่ดีของไลโคปีนซึ่งมีคุณสมบัติต้านมะเร็งนอกจากนี้ยังมีวิตามินเอโพแทสเซียมและไฟเบอร์

ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการรับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้สูงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพที่ดีผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่นๆที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ

สุดยอดผู้ให้บริการที่ได้รับรางวัลอันดับ 1 ในปี 2016กับงาน รับทำ SEO ที่มีผู้เชื่อมั่นมากที่สุด. รับทำ SEO และ รับทำ SEO สายขาว