เลือกซื้ออาหารอย่างไรให้ชัวร์ ในช่วงโควิด-19

ในตอนที่โควิด-19 ยังมีการระบาดอยู่ พวกเราควรจะคิดแผนเลือกซื้ออาหารสดแล้วก็อาหารแห้ง ชนิดต่างๆติดบ้านเอาไว้ให้พอเพียง และก็พากเพียรเลี่ยงการออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น เพื่อลดช่องทางการได้รับเชื้อวัววิด-19

หมวดข้าว แป้ง

ข้าวซ้อม เส้นหมี่แห้ง วุ้นเส้นไม่ฟอกสี ข้าวเหนียว ข้าวโอ๊ต ถั่วเขียว

หมวดเนื้อสัตว์

เลือกเนื้อปลา เนื้อสัตว์ ไขมันน้อยไว้แช่แข็งและก็โปรตีนที่มาจากพืช ดังเช่น สินค้าถั่วเหลือง สาหร่าย และก็เห็ด เป็นประโยชน์ไม่แพ้เนื้อสัตว์ รวมทั้งรักษาง่ายดายกว่า

หมวดไขมัน

น้ำมันพืช ควรจะมีติดบ้านไว้ตามขนาดครอบครัว ไม่สมควรเปลืองน้ำมันมากยิ่งกว่าวันละ 9 ช้อนชา

หมวดผักรวมทั้งผลไม้

มีผักรวมทั้งผลไม้หลายแบบซึ่งสามารถเก็บไว้ได้นาน เป็นต้นว่า มันฝรั่ง มันหวาน ขิงแก่ กระเทียม หอมใหญ่ พริกขี้หนู มะนาว กะหล่ำปลี ห่วงใยรอคอยต

ผลไม้แห้ง

อีกโอกาสที่ทำให้พวกเราได้รับประทานผลไม้แทนของหวาน ซื้อเก็บไว้บ้าง เลือกจำพวกที่ไม่ฉาบน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง ยกตัวอย่างเช่น กล้วยตาก ลูกเกด สตรอว์เบอร์รี่อบแห้ง

v2power

สุดยอดผู้ให้บริการที่ได้รับรางวัลอันดับ 1 ในปี 2016กับงาน รับทำ SEO ที่มีผู้เชื่อมั่นมากที่สุด. รับทำ SEO