Tuesday, January 11th, 2022

หมวดหมู่: การออกกำลังกาย

10 เรื่อง ที่ควรจะทราบ ก่อนคิดจะเข้าฟิตเนส ต้องระวัง!!

รวมทั้งแล้วพวกเราก็มาถึงช่วงที่เพศชายหันมาดูแลตนเองกันเพิ่มมากขึ้น รักสุขภาพกันมากขึ้นเรื่อยๆ ปฏิบัติตนเองให้ดูดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งเมื่อถามหาการบริหารร่างกาย เพศชายในปัจจุบันอาจจะตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า “ไปฟิตเนสสิ”เพราะฉะนั้นวันนี้ Metro Society ก็เลยมี 10 tricks มาแชร์ให้รู้กันไปเลยว่า เมื่อก้าวเท้าเข้าฟิตเนสไปแล้ว คุณควรจะทำเช่นไรบ้าง โปรดระวังข้อตกลงต่างๆสำหรับในการเป็น …

5 ท่าบริหารร่างกายลดท้อง และให้ ผิวพรรณอ่อนต่อเยาว์

1. Squat Press ท่าสควอทท่านี้จะต้องมีวัสดุอุปกรณ์เป็นดัมเบลขนาดเหมาะมือ (ไม่น้อยกว่า 5 โล) 2 อัน แล้วมาสควอทกันเลย วิธีฝึก ยืนตรง กางขาออกเท่าความกว้างของไหล่ แขน 2 …

6 วิธีเดินกระตุ้นการเผาผลาญหุ่นสวยทันใจสุดๆไปดูกันเลยจ้า!!

ปฏิเสธไม่ได้ว่า “การเดิน” คือหนึ่งในกิจวัตรประจำวันของทุกคน บางคนใช้การเดินในการดูแลสุขภาพ เช่น เดินมาทำงานเดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟต์ หรือ เดินไปคุยกับเพื่อนร่วมงานแทนการใช้โทรศัพท์ภายใน หากคุณเป็นคนชอบเดินเป็นชีวิตจิตใจ และอยากเพิ่มประสิทธิภาพการเดินของคุณให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น ควรอ่านเรื่องที่เราจะมาบอกนี้อย่างยิ่งค่ะ 1.ท้าทายเพื่อนร่วมงาน ลองสร้างเกมที่เล่นกันระหว่างเพื่อนร่วมงาน เจ้านาย หรือลูกน้อง…

5 สัญญาณเตือนการออกกำลังกายที่ไม่ได้ผลเลยแม้แต่นิดเดียว

5 SIMPLE SIGNS การออกกำลังกายของคุณไม่ได้ผล เคยไหมกับอาการที่ รู้สึกว่าออกกำลังกายเต็มที่ จัดตารางไว้อย่างมีวินัยสุดๆ แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็น ดังที่หวัง จึงขอชวนเพื่อนๆมาอ่าน เช็กกิจกรรมขยับเขยื้อนของแต่ละคนดูเสียหน่อย ว่าที่ทำไปนั้นมีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะก่อให้เกิดประโยชน์ แก่สุขภาพและรูปร่างของคุณหรือไม่ ด้วย 5…

สุดยอดผู้ให้บริการที่ได้รับรางวัลอันดับ 1 ในปี 2016กับงาน รับทำ SEO ที่มีผู้เชื่อมั่นมากที่สุด. รับทำ SEO และ รับทำ SEO สายขาว